Columns

Strava geeft startschot voor hardloopvermogen

Zonder daar enige ruchtbaarheid aan te geven kwam Strava woensdag 8 september 2021 met een update uit en introduceerde voor het eerst hardloopvermogen. Strava is een populaire app bij hardlopers en fietsers voor het bijhouden van sportprestaties. En misschien nog wel belangrijker, voor het delen van prestaties met vrienden. Je vrienden kunnen waardering...

Lees verder...

Wat is een goede richttijd voor de marathon?

Afgelopen weekend kreeg Ron de bescheiden binnen voor de marathon van Berlijn. Ron heeft zijn startnummer via reisorganisatie TUI. Het lukte niet om via de loting aan een startnummer te komen. Omdat je toch ook accommodatie nodig hebt en het hotel binnen 1,5 km van het start/finishgebied ligt, bleek dit een heel redelijk alternatief. Overigens, op het...

Lees verder...

Hoeveel sneller ben jij als je vier kilo afvalt?

Ben jij tijdens de vakantie ( en/of corona-crisis) wat kilo’s aangekomen? En merk je dat je wat langzamer geworden bent? Grote kans dat je vanzelf weer sneller wordt als je wat kilo’s afvalt. Vul hieronder je huidige gewicht en tijden in, en je ziet wat er met je looptijden gebeurt als je wat kilo’s afvalt. [calculator type=”gewicht”] Ron...

Lees verder...

5 minuten winst door goed te letten op je vermogensmeter!

In onze boeken en artikelen hebben we al vele malen gewezen op het grote voordeel van vermogensmeters, zowel bij het fietsen als bij het lopen: je kunt namelijk je krachten gelijkmatig verdelen gedurende de race. Als je met een constant vermogen loopt of fietst, ben je altijd het snelst aan de finish! Bovendien kun je daarmee voorkomen dat je op stukken...

Lees verder...

Waarom verandert mijn Critical Power niet?

Critical Power (CP) is een begrip dat Stryd hanteert bij het gebruik van de gelijknamige hardloopvermogensmeter. Een hardloper wordt als het ware de maat genomen met de waarde van de CP. Het geeft uitdrukking aan het vermogen van zijn of haar menselijke motor in watt en in watt per kg. Het is geen vaste waarde. Als je door training een betere hardloper...

Lees verder...