Columns

Pas op voor overbelasting

Pas op voor overbelasting
Tijdens de coronacrisis hebben de meesten van ons nog wel kunnen doortrainen. De vraag is of dit jaar nog wegwedstrijden gelopen kunnen worden. De inschrijving voor de TCS Amsterdam Marathon op 18 oktober 2020 staat nog open. Ook de NN Zevenheuvelenloop op 15 november 2020 is niet afgelast. De inschrijving is alleen nog niet geopend. Mike Foppen en...

Lees verder...

De vermogenscurve bij hardlopen

De vermogenscurve bij hardlopen
Vrijwel alle prestatiegerichte wielrenners fietsen tegenwoordig met een vermogensmeter. Het is wattage voor en wattage na. En dat is niet verwonderlijk, want het vermogen is de meest relevante parameter voor de prestatie die je levert. Na een rit kijkt een wielrenner vaak als eerste in Garmin Connect, Strava of Polar Flow hoe deze ten opzichte van zijn...

Lees verder...

Hoe bepaal je jouw gewenste trainingstempo?

Hoe bepaal je jouw gewenste trainingstempo?
In een vorige artikel op ProRun las je hoe je zelf je ADV kunt bepalen, in het Engels je FTP. Dit is het vermogen dat je een uur lang kunt volhouden. We lieten zien dat als je jouw ADV weet, je jouw persoonlijke vermogenszones kunt indelen en met welk percentage van je ADV je de bijbehorende trainingsvormen moet doen. Als je je ADV weet, kun je nu ook...

Lees verder...

Bereken je wedstrijdtijd met de nieuwe Race Calculator van Stryd

Bereken je wedstrijdtijd met de nieuwe Race Calculator van Stryd
Heel bescheiden introduceerde Stryd vorige week haar nieuwe Race Calculator. Ze hebben er het label “Beta” aangehangen. Vermeld staat dat de berekende tijd plus of min zoveel minuten kan afwijken en ze roepen op problemen vooral te melden. Helemaal onnodig. Want de Race Calculator is een geweldige voorspeller van de tijd die je in een wedstrijd...

Lees verder...

Hoe meet de Stryd de luchtweerstand?

Hoe meet de Stryd de luchtweerstand?
Vermogensmeter Stryd meet ook de luchtweerstand. Hoe het werkt De nieuwe Stryd heeft aan de voorkant een opening – Stryd noemt het een wind port – waar een uiterst gevoelig meetinstrumentje zit. Vergelijkbaar met een uit de hydrodynamica en aerodynamica bekende pitotbuis meet dit instrumentje de windsnelheid. Als je de windsnelheid weet, kun je...

Lees verder...