Columns

Hoe groot is de invloed van de temperatuur op je hardloopprestaties?

We zijn onder de indruk van de Race Calculator van Stryd. Eerder publiceerden we de ervaringen van Ron bij de marathon van Berlijn. Zoals bekend was het in Berlijn warm waardoor veel lopers een mindere tijd liepen, onder wie Kenenisa Bekele (2:06:47 tegen 2:01:41 in 2019, dus 4% langzamer). We merkten bij de evaluatie van Berlijn dat de Race Power Calculator...

Lees verder...

Waarom je harder gaat lopen als je afvalt

Noot van de redactie vooraf: we willen lopers uiteraard niet aanmoedigen om ten koste van alles gewicht te verliezen. Dit artikel geeft inzicht voor lopers die nog wel wat kilo’s teveel hebben. Zit je al op een gezond gewicht? Dan is afvallen absoluut niet aan te raden. Hardlopers zijn over het algemeen mager en dat is geen wonder, want niet...

Lees verder...

Hoe erg was de hongerklop van Tadej Pogacar op de Col de Granon?

De TV-beelden waren ontluisterend: van het ene moment op het andere zakte de schijnbaar onklopbare Tadej Pogacar door zijn hoeven bij de demarrage van Jonas Vingegaard. Zwalkend zag hij zijn Deense concurrent uit het zicht verdwijnen en in de laatste 4 km verloor hij bijna 3 minuten! Het leverde spectaculaire TV-beelden van een kampioen die ineens niet...

Lees verder...

Warmte en hardloopprestaties

Herplaatst: mei 2022 Het is warm. Dus elk zichzelf respecterend hardloopblad waarschuwt je dat je rekening moet houden met de warmte. ProRun doet dat ook. Dat is terecht. Als je te hard van start gaat, kun je door de warmte bevangen worden en gezondheidsproblemen oplopen. Een zomerse temperatuur is hoe dan ook van invloed op je hardloopprestatie. Het...

Lees verder...

Hoeveel sneller ben jij als je vier kilo afvalt?

Liep jij dit voorjaar een (halve) marathon en wil jij dit najaar je persoonlijke record aanscherpen? Vul hieronder je huidige gewicht en tijden in, en je ziet wat er met je looptijden gebeurt als je wat kilo’s afvalt. Belangrijk: dik de helft van de Nederlanders heeft (wat) overgewicht. Dan is wat kilo’s kwijtraken én gezond én het maakt...

Lees verder...