Columns

New Balance Fresh Foam X 1080v13 jouw upgrade naar first class comfort

Gepubliceerd op 13 oktober 2023
New Balance Fresh Foam X 1080v13 jouw upgrade naar first class comfort
Dit artikel is een samenwerking met RunningDirect. New Balance 1080 heeft inmiddels een goede reputatie achtergelaten in de wereld van het hardlopen. Als New Balance slechts één schoen mocht produceren, zou het zonder twijfel de 1080 zijn. Desondanks blijft New Balance jaar in jaar uit deze geliefde schoen verbeteren en dat heeft zich dit jaar geuit...

Lees verder...

Hoe bepaal je jouw gewenste trainingstempo?

Gepubliceerd op 11 juli 2023
Hoe bepaal je jouw gewenste trainingstempo?
In een vorig artikel op ProRun las je hoe je zelf je ADV kunt bepalen. Dit is het vermogen dat je een uur lang kunt volhouden. We lieten zien dat als je jouw ADV weet, je jouw persoonlijke vermogenszones kunt indelen en met welk percentage van je ADV je de bijbehorende trainingsvormen moet doen. De ADV-tabellen zijn niet alleen handig om prestaties...

Lees verder...

De invloed van warmte op je hardloopprestaties

Gepubliceerd op 21 mei 2023
De invloed van warmte op je hardloopprestaties
Herplaatst: mei 2023 Het is warm. Dus elk zichzelf respecterend hardloopblad waarschuwt je dat je rekening moet houden met de warmte. ProRun doet dat ook. Dat is terecht. Als je te hard van start gaat, kun je door de warmte bevangen worden en gezondheidsproblemen oplopen. Een zomerse temperatuur is hoe dan ook van invloed op je hardloopprestatie. Het...

Lees verder...

De VO2 max: wat is het en wat zegt het?

Gepubliceerd op 5 mei 2023
De VO2 max: wat is het en wat zegt het?
De term VO2 max kom je veel tegen. Wat is het en wat kun je ermee? Al in 1923 ontdekte de Engelse fysioloog A.V. Hill dat het zuurstofverbruik van hardlopers toenam bij toenemende snelheid tot een maximale waarde, die slechts kort volgehouden kon worden. Hij stelde daarom dat de prestaties bij hardlopen primair afhankelijk zijn van het zuurstofopnamevermogen...

Lees verder...

Waarom verandert mijn Critical Power niet?

Gepubliceerd op 2 maart 2023
Waarom verandert mijn Critical Power niet?
Critical Power (CP) is een begrip dat Stryd hanteert bij het gebruik van de gelijknamige hardloopvermogensmeter. Een hardloper wordt als het ware de maat genomen met de waarde van de CP. Het geeft uitdrukking aan het vermogen van zijn of haar menselijke motor in watt en in watt per kg. Het is geen vaste waarde. Als je door training een betere hardloper...

Lees verder...