Columns

Hoe hard kun je hardlopen met je vermogen?

Hoe hard kun je hardlopen met je vermogen?
In dit artikel gaan we kijken wat voor sportprestaties je met je menselijke motor kunt leveren bij het hardlopen. Hoe snel kun je hardlopen op een vlak parcours? Als we de luchtweerstand verwaarlozen, geldt dat het vermogen van de menselijke motor gelijk is aan de loopweerstand: P=E/t=cmd/t=cmv Noot van redactie: als het nu al duizelt, lees dan een...

Lees verder...

Een nuttige Global Running Day

Een nuttige Global Running Day
“Global Running Day? Zegt me helaas niks.”, reageerde hardloopvriend Albert op Facebook. Toch bestaat het al een tijdje. In 2009 begon het in de Verenigde Staten als National Running Day. Jaarlijks en altijd op de eerste woensdag in juni. Het was de burgemeester van New York, Bill de Blasio, die deze dag in 2016 uitriep tot Global Running Day. Meer...

Lees verder...

Hardlopen met Power: vermogen bij hardlopen

Hardlopen met Power: vermogen bij hardlopen
In het vorige artikel stond de basisrelatie die we kunnen gebruiken om de tijd (t) te berekenen die je kunt halen op een willekeurige afstand als je weet hoeveel energie (E) je verbruikt op die afstand en wat het vermogen (P) van je menselijke motor is: In dit artikel gaan we nader in op het begrip vermogen. We geven weer wat voorbeelden uit de dagelijkse...

Lees verder...

Hoe pak je de draad weer op?

Hoe pak je de draad weer op?
In dit corona-tijdperk zijn veel mensen meer gaan sporten. Hardlopen is laagdrempelig en we hebben al weken geluk met het weer. Het is sowieso heerlijk om sportief buiten bezig te zijn. Er is ook een groep die noodgedwongen minder actief waren. Misschien was je druk in de zorg of in een ander cruciaal beroep? Of had je een blessure waardoor je niet...

Lees verder...

Hardlopen met power: hoeveel kilometer moet je lopen om 1 kilo af te vallen?

Hardlopen met power: hoeveel kilometer moet je lopen om 1 kilo af te vallen?
Energieverbruik bij hardlopen Hoe ver moet je nu lopen om 1 kilo af te vallen? Dat kunnen we eenvoudig berekenen. In ons boek Hardlopen met Power kijken we naar hardlopen vanuit de wetten van de natuurkunde. Hardlopen kost een bepaalde hoeveelheid energie (E), die bij een marathon natuurlijk groter is dan bij een 5 km. Bij het hardlopen maken we gebruik...

Lees verder...