Columns

Volop verrassingen in het klassement van De Eerlijke Strijd!

Op 1 augustus lanceerde ProRun De Eerlijke Strijd. Ondanks de hitte van de afgelopen weken, hebben inmiddels zo’n 70 lopers hun prestatie bij een wedstrijd of trainingsrondje ingevoerd op de website. We kunnen dus nu een eerste analyse presenteren van het klassement. En dat bevat volop verrassingen! Zo wordt het klassement aangevoerd door Marjon Pijl,...

Lees verder...

Ken je plaats in de De Eerlijke Strijd

Als je al langer hardloopt, weet je wel wat je kunt. Er zijn dan niet zoveel verrassingen. Het zijn altijd dezelfde mensen van je loopgroepje die voor je zitten of die je achter je houdt. Dat rappe buurmeisje hou je toch niet bij. In een wedstrijd ben je heel tevreden als je dezelfde tijd als vorig jaar loopt of iets sneller bent. Je kent je plaats. Maar...

Lees verder...

Pas op voor overbelasting

Tijdens de coronacrisis hebben de meesten van ons nog wel kunnen doortrainen. De vraag is of dit jaar nog wegwedstrijden gelopen kunnen worden. De inschrijving voor de TCS Amsterdam Marathon op 18 oktober 2020 staat nog open. Ook de NN Zevenheuvelenloop op 15 november 2020 is niet afgelast. De inschrijving is alleen nog niet geopend. Mike Foppen en...

Lees verder...

De vermogenscurve bij hardlopen

Vrijwel alle prestatiegerichte wielrenners fietsen tegenwoordig met een vermogensmeter. Het is wattage voor en wattage na. En dat is niet verwonderlijk, want het vermogen is de meest relevante parameter voor de prestatie die je levert. Na een rit kijkt een wielrenner vaak als eerste in Garmin Connect, Strava of Polar Flow hoe deze ten opzichte van zijn...

Lees verder...

Hoe bepaal je jouw gewenste trainingstempo?

In een vorige artikel op ProRun las je hoe je zelf je ADV kunt bepalen, in het Engels je FTP. Dit is het vermogen dat je een uur lang kunt volhouden. We lieten zien dat als je jouw ADV weet, je jouw persoonlijke vermogenszones kunt indelen en met welk percentage van je ADV je de bijbehorende trainingsvormen moet doen. Als je je ADV weet, kun je nu ook...

Lees verder...